0 items - 0.00 zł 0
WS FC7
0 items - 0.00 zł 0
WS FC7

Tag: trening

Close
Young male soccer goalkeeper in an orange jersey holds a white soccer ball and wears black goalkeeper gloves against a textured gray wall.

Trening bramkarski dla 10 latka

Poradniki17 czerwca, 202684Views0Likes0Komentarzy
Trening bramkarski dla 10-latka – jak powinien wyglądać? Czy 10 lat to dobry wiek na trening bramkarski? Tak. W wieku 10 lat dziecko jest już gotowe do nauki podstaw specjalizacji bramkarskiej, jednak nadal najważniejszy powinien być wszechstronny rozwój sportowy. Na tym etapie młody bramkarz powinien przede wszystkim: rozwijać koordynację ruchową, uczyć się prawidłowej techniki, …

Read More

Trening strzelecki piłka nożna, trampkarz, dla dzieci, dla kobiet, juniorzy, seniorzy

Poradniki10 września, 2025150Views0Likes0Komentarzy
Strzelanie bramek to esencja piłki nożnej. Każdy zawodnik – niezależnie od pozycji – marzy o tym, by wpisać się na listę strzelców. Jednak skuteczny trening strzelecki w piłce nożnej to nie tylko kwestia siły uderzenia. To połączenie techniki, precyzji, szybkości decyzji oraz pracy nad psychiką. Sprawdź, jak wygląda profesjonalny trening i co możesz zrobić, aby…

Read More

Trening bramkarski – jak skutecznie rozwijać umiejętności bramkarza?

Poradniki10 września, 2025110Views0Likes0Komentarzy
Trening bramkarski to jeden z najbardziej wymagających i złożonych elementów piłki nożnej. Bramkarz nie tylko broni strzały, ale też odpowiada za organizację gry obronnej, wychodzenie do piłek, a coraz częściej również za rozpoczęcie ataku drużyny. Dlatego jego przygotowanie musi być kompleksowe i różnić się od standardowego treningu piłkarza z pola. Dlaczego trening bramkarski jest tak…

Read More

Twoja kariera piłkarska nie zależy od talentu – tylko od tych 3 błędów!

Poradniki19 sierpnia, 2025106Views0Likes0Komentarzy
✍️ Wprowadzenie (lead) Wielu młodych piłkarzy marzy o profesjonalnej karierze. Mają talent, zapał, trenują w klubie… a mimo to ich droga kończy się szybciej, niż zaczęła. Dlaczego? W WS FC7 codziennie spotykamy się z zawodnikami, którzy mają ogromny potencjał, ale popełniają te same błędy. To nie kontuzje, nie trenerzy i nie brak szczęścia ich zatrzymuje.…

Read More

Treningi piłkarskie indywidualne Śląsk – klucz do doskonałości

Poradniki18 kwietnia, 202480Views0Likes0Komentarzy
W świecie piłki nożnej, sukces często zależy od indywidualnych umiejętności każdego gracza. Właśnie dlatego coraz więcej piłkarzy decyduje się na treningi indywidualne, aby doskonalić swoje umiejętności techniczne, taktyczne i fizyczne. Treningi indywidualne mogą być nie tylko uzupełnieniem standardowych treningów drużynowych, ale również kluczowym elementem rozwoju dla ambitnych zawodników. Oto, dlaczego warto rozważyć treningi piłkarskie indywidualne…

Read More

Techniki oddychania jako czynniki przygotowawcze do aktywności fizycznej

Poradniki13 października, 202069Views0Likes0Komentarzy
W obecnych czasach, zdominowanych przez natłok informacji - poprzez media społecznościowe, telewizję, prasę, wszelkiego rodzaju reklamy - bombardowani jesteśmy bodźcami, które oddziałują na nasze zmysły i układ nerwowy. Jak chronić swój organizm przed niekorzystnymi czynnikami? Wielkie znaczenie oddychania Szczególną uwagę należy zwrócić na  umiejętność wyciszenia się i relaksu, za które w dużym stopniu odpowiedzialne są…

Read More

Trening kondycyjny, wytrzymałość piłkarza

Poradniki2 kwietnia, 201989Views0Likes0Komentarzy
Pewnie każdy kiedyś usłyszał w swoim życiu stare piłkarskie powiedzonko, które brzmi “lepiej mądrze stać niż głupio biegać”. Nie będziemy się zastanawiać ile w tym prawdy, ale z pewnością najlepiej jest połączyć myślenie z wysiłkiem i mądrze biegać. Jednak nawet wtedy potrzebna jest nam odpowiednia kondycja i wydolność. Najprościej mówiąc kondycja sportowa to zdolność wykorzystania tlenu…

Read More

Błędy podczas rozgrzewki piłkarskiej

Poradniki6 marca, 201963Views0Likes0Komentarzy
Co jest główną przyczyną urazów wśród piłkarzy? Wcale nie brutalna gra rywali bądź przetrenowanie. Najważniejszym powodem, przez który zawodnicy są podatni na kontuzje jest element, który dość często jest traktowany po macoszemu - rozgrzewka przed meczem bądź zaawansowanym treningiem. Wielokrotnie urazy są wynikiem nie samej gry bądź treningu, a popełniania błędów w przygotowaniu do podjęcia…

Read More

W jaki sposób się rozgrzewać?

Poradniki27 lutego, 201962Views0Likes0Komentarzy
Rozgrzewka to z pewnością niezwykle istotny element w piłce nożnej. Wielu jej nie lubi, ale to właśnie nieodpowiednia rozgrzewka lub jej brak są przyczynami bardzo wielu kontuzji w tym kontaktowy sporcie. Rozgrzewka to po prostu zestaw ćwiczeń, które przygotowują organizm zawodnika do optymalnego działania. Maksymalny wysiłek, liczne zrywy oraz zmiany tempa i kierunku biegu to…

Read More

Trening piłkarski w zimie

Poradniki4 lutego, 201963Views0Likes0Komentarzy
“Nie idź na trening, bo się przeziębisz” Najwyższy czas by zawarte w tytule stwierdzenie, które bardzo często słyszą w chłodne, zimowe dni dzieci od swoich rodziców wyeliminować z piłkarskiego świata a przynajmniej zmarginalizować go tak bardzo jak tylko się da. Od kilku lat świadomość tego, że na treningu zimą nie przeziębimy się ledwo po tym…

Read More

Call Now Button