Plan treningowy dla młodego piłkarza START

Dla młodych piłkarzy, którzy chcą trenować mądrze i rozwijać się z pomocą doświadczonego trenera
Cel: wprowadzenie w profesjonalny trening techniczno-motoryczny, bez presji i zbędnych kosztów

Plan treningowy zawiera:

• Kwestionariusz startowy (wiek, poziom, cele, dostępność sprzętu/boiska)
  Na podstawie odpowiedzi tworzony jest plan treningowy dopasowany do zawodnika.

• Plan treningowy na 4 tygodnie (PDF)
  Gotowy harmonogram ćwiczeń technicznych i motorycznych z opisami i linkami wideo – 3–5 treningów tygodniowo.

• Linki do sprawdzonych ćwiczeń wideo (YouTube / własna baza WS FC7)
  Każde ćwiczenie zawiera przykład wykonania – zawodnik wie, jak trenować.

• 1 wiadomość na WhatsApp w tygodniu
  Możliwość zadania pytania lub skonsultowania problemu z trenerem.

• Ćwiczenia motoryczne dostosowane do wieku i pozycji
  Proste treningi szybkości, koordynacji, mocy – bez sprzętu lub z podstawowym wyposażeniem.

• Ogólne Wskazówki mentalne (krótkie PDF-y lub nagrania)
  Tematy: pewność siebie, nastawienie na rozwój, przygotowanie do meczu.

• Zasady żywienia przed meczem i po treningu (PDF)
  Krótkie i praktyczne porady, co jeść w ważnych momentach dnia piłkarza.

• Lista kontrolna celów i nawyków do realizacji (checklista)
  Motywujący arkusz: zawodnik odhacza wykonane zadania i widzi progres.

• Zniżka -10% na udział w testach piłkarskich WS FC7
  Uczestnik planu FUTBOL może taniej zapisać się na wydarzenia organizowane przez agencję.