Plan treningowy dla młodego piłkarza PRO+

Dla zawodników poważnie myślących o karierze piłkarskiej – 100% indywidualizacji
Cel: maksymalna poprawa formy fizycznej, technicznej i mentalnej z pełnym wsparciem profesjonalnego sztabu

Plan treningowy zawiera:

• Konsultacja wideo 1:1 z trenerem (do 60 minut)
  Szczegółowy wywiad dotyczący celów, zdrowia, środowiska treningowego oraz dotychczasowej kariery.

• Cotygodniowy plan treningowy „na miarę” – 100% dopasowany
  Plan techniczny + motoryczny tworzony od zera co tydzień, w oparciu o bieżące wyniki i dostępność zawodnika.

• Stały kontakt przez WhatsApp 
  Trener dostępny do konsultacji, korekt, motywacji lub wyjaśniania ćwiczeń.

• Analiza z GPS / smartwatcha (np. Polar, Garmin, Apple Watch)
  Trener analizuje dane z treningu lub meczu: dystans, sprinty, strefy tętna, obciążenie.

• Mentoring mentalny – 1 sesja co 2 tygodnie z trenerem mentalnym (Zoom / telefon)
  Praca nad pewnością siebie, odpornością na stres, koncentracją i rutynami meczowymi.

• Wstępna analiza żywieniowa + indywidualne zalecenia od dietetyka sportowego
  Zbierane są nawyki żywieniowe zawodnika i dostosowywane indywidualne zasady (bez układania diety, ale z konkretnymi zmianami i wsparciem suplementacyjnym).

• Analiza wideo z meczów + coaching piłkarski 1:1 (jeśli zawodnik podeśle wideo)
  Trener analizuje taktykę, decyzje boiskowe, pozycjonowanie i prowadzi coaching piłkarski.

• Dostęp do zamkniętej biblioteki wideo WS FC7
  Zawiera techniki podań, uderzeń, dryblingu, regeneracji, rozgrzewki, trening mentalny itp.

• Comiesięczny raport rozwoju zawodnika
  Podsumowanie postępów + wyznaczenie celów na kolejny miesiąc (PDF + omówienie z trenerem).

• ‍Spersonalizowane wyzwania i testy motoryczne co 2 tygodnie
  Zawodnik co dwa tygodnie przechodzi testy sprawdzające szybkość, siłę, mobilność – wyniki są analizowane.

• BONUS: Pierwszeństwo w dostępie do testów piłkarskich WS FC7 i partnerów
  Zawodnik Pro+ jako pierwszy dowiaduje się o otwartych testach, turniejach, naborach.